Что делать если грустно

Войти

Я тут недавно узнал, что депрессии - это не миф. И психолог реально помогает разобраться в себе. Даже если он читал меньше книг по психологии, чем ты.

Психолог может помочь, например если:

  • Вам трудно работать, потому что вы беспокоитесь или грустите;
  • У вас проблемы со сном или концентрацией, или вы слишком много спите;
  • Вам не нравятся активности, которые вам когда-то нравились;
  • Вы обеспокоены отношениями с другим человеком;
  • Вы обеспокоены чувствами или поведением, связанными с алкоголем, наркотиками, едой, сексом или другими проблемами;
  • Вы чувствуете себя одиноким, изолированным, сердитым или злым;
  • Говорить с друзьями или родителями о проблеме не помогает;
  • Вы беспокоитесь о студенте, коллеге или друге;
  • Вы или ваши близки столкнулись с травмирующим инцидентом;

Признать проблемы и составить план для их решения с помощью профессионала - признак силы. Если психолог не ищется или нет уверенности - напишите “#грустно” по адресу @evgenity. Хороший психолог - реально помогает.